~パーソナルトレーニング~

 

 肩、膝等の手術後のリハビリ、病後の筋力低下等にも対応しますので御相談下さい‼️

現在、20代~60代の方まで幅広く来院されてます。

尻トレ、体力・筋力アップ、ダイエットなどご要望に合わせて

トレーニングメニューを作成します!

 

入会金無料‼当日予約OK!

 

ネット予約はこちらから◎

 

 

 

ヒップトレーニングに最適なグルーツビルダーが有るのは宇都宮ではAki整骨院だけです(^^)/

これでガンガントレーニングして直ぐにヒップアップです⤴

 

 

 

~NEWS〜

2021/01/09

※緊急事態宣言に対する対応について

アルコール消毒の徹底、検温、予約のみの営業になります!県外の方はお断りする場合も有りますのでお了承ください、営業時間は20時迄になりますので20時に終了する施術とパーソナルになります、ご不便をおかけますが宜しくお願いします。


LINE予約が出来るようになりました♪

予約、お問い合わせはLINE@wvf8061j   ネット予約からもどうぞ!

 

TEL028-307-0553

2020/7/1

コロナウィルスが気になる方はAki整骨院のパーソナルジムへどうぞ!

来院は2人までです!

帰られましたら換気、

アルコールにて消毒しておりますので安心して来て下さい


2020/7/30

フィジーク日本チャンピオンの田口純平プロが複合マシンを見学しに来ました、ハイパーナイフ、整体なども受けていかえられましたよ♪


2021/06/04

IFBBボディビル、倉本健太郎プロが来店されハイパーナイフ、整体、カラーリングなどを受けていかえられました♪


地域最安値  

 

予約制)

平日9時00分~21時

(最終受付)

土曜日9時~17時(最終受付)

日曜日9時~17時(最終受付)

時間外受け付けますのでご相談ください👍

※入会金無料!都度払いOK

初回体験50分3,500円(税込)

 

・30分3,000円(税込)回数券5枚14,000円→1回2,800円

 

・50分5,000円(税込)回数券5枚22,500円→1回4,500円

◎回数券は6か月有効ですOK

 

早く痩せたい方は※ハイパーナイフ30分5,500円+パーソナル50分5,000円=10,500円

初回7,900円(税込)

※ハイパーナイフ60分9,900円+パーソナル50分5,500円=15,400円

 →初回11,300円(税込)が効果的です❗

 

※短期集中ダイエットコース

ハイパーナイフとハイフとパーソナルトレーニングを合わせた

スペシャルダイエットコースです。

・優先予約、プロテイン付き、ダイエットサプリ付き(カルニチン)

 

無理な糖質制限をしなくてもどんどん痩せてリバンドしにくい身体作り!

 

1、パーソナル50分8回+ハイフ1回5000ショット+ハイパー60分8回

2か月115,000円

2、パーソナル30分8回+ハイフ1回5000ショット+ハイパー60分8回

2か月99,000円

3、パーソナル50分8回+ハイフ1回5000ショット+ハイパー30分8回

2か月82,000円

4、パーソナル50分16回+ハイフ1回5000ショット+ハイパー60分8回

 

2か月145,000円

2か月後はトレーニング週1~2回程度の定期的な運動をお勧めします

 

 

国家試験有資格者で筋肉のスペシャリストのあき先生のパーソナルトレーニングが安価で

30分2800円~受けられるます!

(あき先生は栃木県ボディビルの優勝経験もあり、フィジーク、ベストボディでも上位入賞してます💪) 

グルーツビルダ-によるヒップトレーニングもスタートしました!

脚を細く引き締めたい、お尻を小さくしたい、大きくしたい等、クライアントの話を聞いてトレーニング、食事、サプリメントのアドバイスをしていきますOK!
何時までも若々しくいるために筋トレを続けられるようにしましょう!

特に脚と尻トレは重要です!

 

・お尻の筋肉が無くなると骨盤が後傾(腰の反りが無くなる)してしまいスタイルが悪くなるばかりだけでは無く腰痛や代謝も下がってしまいます。

宇都宮でグルーツビルダ-があるパーソナルジムはAki整骨院だけです!

現在、20代~60代の方がパーソナルに来ています!

 特に女性はハイパーナイフをプラスして美尻、美脚、ダイエットメニューが人気です!☺

 

 

 

こんな経験はありませんか?

・ジムに行っても使い方が解らない

・バーベルだけでも重くて挙げられない⤵

・混んでてユックリ出来ない⤵

・パーソナルジムは料金が高い⤵

・トレーニングと別にエステに通ってる⤵

等の悩みをAki整骨院が解決します⤴️

パーソナルトレーニングとハイパーナイフエステが一緒に出来るのは栃木県ではAki整骨院だけです💪

 私は20歳位からトレーニングを始め現在56歳までに30回以上の減量、増量、筋力アップを繰り返してきました。今までには糖質制限、脂質制限、その両方、有酸素による減量、HIIT(ハイインテンションインターバルトレーニング)の減量など全てやりました。仕事もディスクワークから肉体労働までやり、今は整骨院を営みながらベストボディ、フィジークに出場しています。この経験を生かしてクライアント様のライフスタイルに合わせてトレーニング指導、ダイエットやサプリメントのアドバイスをしています(^^)/

私の経験から糖質制限は短期間のダイエットであり長続きはしません!目標を達成したり、ダイエットジムを辞めると殆どの人がリバウンドします。

 

まずはトレーニングと食事で筋肉量を増やして基礎代謝を上げていきましょう。

 

  ✔2か月で8キロ以上のダイエットが可能です☺

  ✔週1回~2回、月6~8回程度のトレーニングをお勧めします!!

  ✔無理なくダイエットしたい仕仕事や生活習慣等を考慮して糖質制限・脂質制限、有酸素等何が最適なのかその人に合わせてアドバイスします!

  ✔色々なダイエットをしたが結果が出ずに諦めた

  ✔中々お腹が痩せない

  ✔何をしても痩せない

  ✔部分的に痩せたい

  ✔お尻のたるみが気になる

  ✔二の腕のたるみが気になる

  ✔メタボリックシンドロームと診断された

  ✔足・腰の筋力をつけたい

  ✔内臓脂肪を落としたい

  ✔姿勢を良くしたい

  ✔ジムに行ってもトレーニングの仕方が分からない方

  ✔部分的に鍛えたい方(尻、腕、胸等)

  ✔本格的に肉体改造したい方



トレーナーあき先生の自己紹介!

 

2002年栃木県ボディビル優勝

2014年ベストボディジャパンゴールドクラス横浜大会4位

2014年ベストボディジャパンゴールドクラス日本大会ファイナリスト

2015年ベストボディジャパンゴールドクラス千葉大会4位

2015年ベストボディジャパンゴールドクラス埼玉大会3位

2015年関東フィジーク50歳以上5位

2016年ベストボディジャパンゴールドクラス宇都宮大会3位

2016年関東フィジーク50歳以上3位

2016年東日本フィジーク50歳以上準優勝 

2019年栃木県メンズフィジーク172センチ以下4位

その他多数、ボディビル、パワーリフティングの入賞あります⤴

 

 現在も55歳で現役で鍛えて大会に出ています!